Du kan tilmelde dig workshops under yogaklasser.
Der kommer flere spændende workshops til foråret.
Workshop i Yin og Yoga Nidra med Healing.
Yoga Nidra også kald yogiens sævn er en flere 1000 år gammel teknik fra Indien, som jeg kombinerer med Hatha eller Yin.
Vi begynder enten med dynamisk Hatha hvor vi virkelig har tid til at nyde mange gode stillinger, eller med blid Yin hvor vi kommer igennem alle fokusområder i dejligt lange yin stræk.
Når du har fundet dig til rette liggende på yogamåtten, guider jeg dig til en dyb afspænding i krop og sind. En tilstand hvor din fysiske krop føles sovende men dit sind er lyttende og bevidst, en form for vågen søvn. Lad verden passe sig selv imens jeg tager dig med på en meditativ rejse i dine indre landskaber.
Marie-Louises byder på spiritualitet og hendes varme hænder vil heale der hvor du har brug for det, en fantastisk oplevelse.
Du vil gå ind i weekenden med velvære og dejlig ro.
Vi afslutter med lidt frugt og ingefær shot.
Restorative yoga med NADA fredage kl 16.30-19 . D. 12 sep, 24 okt og 7 nov.
Her får du rig mulighed for at invitere nærværet indenfor. Vi starter workshoppen med blide bevægelser, der forbinder os med åndedrættet, og lader sindet falde til ro.
Herefter er det tid til NADA.
*NADA, står for National Acupuncture Detoxification Association, en teknik inden for øreakupunktur, der retter sig mod fem specifikke punkter i øret. Sterile engangsnåle indsættes i disse punkter for at hjælpe med at afbalancere kroppens energi flow. NADA er en non-verbal metode, der har til formål at skabe balance og stabilitet i både krop og sind. En stresslindrende øreakupunktur, der kan hjælpe med at bringe ro og balance i krop og sind.
Anne-Mette er certificeret indenfor NADA, og du beholder nålene i den første stilling. Glæd dig til at opleve en forstærket følelse af ro og balance når NADA og restorative yoga mødes.
Vi fortsætter rejsen med flere restorative stillinger uden NADA.
Du får lov at blive liggende i længere tid ad gangen, støttet op af puder og tæpper, så både tanker og spændinger i kroppen lige så stille slipper og der indfinder sig en ganske særlig og meget behagelig afspænding.
Kom og oplev de mange fordele som:
- Bedre balance i nervesystemet
- Bedre søvn
- Mindre stress
- Et stærkere immun system
- En bedre fordøjelse
- Mental klarhed
- Bedre vejrtrækning
- Indre ro og afslappethed
Alle kan deltage på workshoppen, hvad enten du er nybegynder eller en garvet yoga entusiast.
Følelsen af ro og balance får du med hjem.
Vi afslutter med sunde snacks og NADA te.
Workshop med Yin og Gongbad
Catharina tager dig igennem dejligt lange yin stræk hvor hele kroppen bliver næret, afslappet og får mulighed for at slippe .
Tine giver dig mulighed for dybdegående afspænding med lyd-vibrationer der bader dig så det kan mærkes i hele kroppen. Dette er dybt afspændende og hjælper din hjerne ind i de lave frekvenser så du kan opleve en drømmeagtig men vågen tilstand.
Vi fejrer fuldmånen
En magisk aften med meditation og yin yoga, tilføjet blide tryk og healing.
Vores fuldmåneritualer udføres lidt udenfor i det fri, men mest inde i vores smukke sal. Ren velvære for krop og sjæl.
Når fuldmånen er med os bliver det nemmere at slippe det vi ikke længere har brug for, mærke efter, se indad og sætte fokus på det der er vigtigt og skal fylde mere i vores liv. Vi skaber magi sammen.
Yin, yang og kakao ceremoni. Fredag d. 17 okt kl 16.30-19.
